Les 5 clés pour être heureux au travail
L’arrivée de l’automne amène la déprime au bureau. C’est tous les ans le même cycle, le printemps, les vacances d’été, la rentrée et la période de battement où on remet notre carrière en question. Stop ! Dans cet article, je vous donne mes 5 clés pour être heureux au travail, tous les jours et toute l’année ! 🙂
Rappelez-vous vos motivations premières
Le premier exercice que je vous propose pour être plus heureux au travail est de vous rappeler ce qui vous a motivé à travailler au début. Les raisons peuvent être diverses, l’argent, la passion, le calme, le cadre social, etc… Rappelez-vous pourquoi vous avez décidé de travailler, cela vous donnera un but et de vraies motivations.
Cultivez la bonne humeur
Une atmosphère de travail joviale, ou vos collègues sourient et rient est un facteur majeur pour être heureux au travail. Pensez à sourire, décorez votre bureau, vos salles de pauses etc… La bonne humeur est la clé du bonheur !
Célébrez vos réussites
Soyez fier de vous ! Focalisez vous sur le positif de chaque action et tirez-en de la fierté. Votre satisfaction se traduira dans vos mots et votre comportement et ce sera un véritable cercle vertueux 🙂
Prenez le temps de décompresser
Les pauses sont aussi importantes que vos tâches. Commencer une mission ou un projet avec l’esprit léger et décontracté va vous permettre d’être plus efficace plus facilement. Les pauses vous permettront aussi de gagner en bonne humeur et de limiter le stress. Vous pouvez par exemple vous inspirer du modèle Pomodoro qui a fait ses preuves.
Demandez conseil
Votre entreprise fait certainement appel à un ou plusieurs psychologues du travail. Bien loin des psychologues cliniciens et thérapeutes, un psychologue du travail ou un cabinet spécialisé comme Prevorga pourra vous donner des clés pour vous sentir au mieux sur votre lieu de travail grâce à des méthodes et des techniques bien précises. N’hésitez donc pas à lui demander conseil ! 🙂